VSE O ODVISNOSTIH

Večina ljudi v Sloveniji uživa alkohol za zabavo ali sprostitev. Mnogim manjka znanja in zavedanja o odgovornem in varnem uživanju alkohola. Od tistih, ki se odločijo za pitje, ima vsaj desetina težave pri obvladovanju in uživanju alkohola in je zelo verjetno, da so od alkohola tudi odvisni.

To zloženko boste brali mnogi, ki alkohol uživate odgovorno ali ga šele začenjate piti. Pa kljub temu tudi pri vas obstaja resna nevarnost, da si boste zaradi pitja alkohola nakopali nepotrebne težave ali postali odvisni.

Slovenija se po registrirani porabi čistega alkohola na osebo uvršča med evropske države, ki so v najbolj neugodnem položaju. Od leta 1980 dalje poraba alkohola v Sloveniji niha med 9 in 13 litri in v celotnem obdobju presega povprečno porabo alkohola v Evropi, v večini let pa tudi povprečno porabo v Evropski skupnosti. Statistični podatki za leto 1998 kažejo, da naj bi povprečni prebivalec Slovenije v tem letu popil oziroma drugače zaužil 10,4 litrov čistega alkohola ali z drugimi besedami 104 litrov piva in 43 litrov vina in dober liter žganih pijač. Ker so v povprečje vštete vse osebe (tudi mlajše od 15 let) in ker vemo, da nekatere osebe ne uživajo alkohola oziroma ga uživajo le malo, to pomeni, da ga nekatere osebe popijejo še precej več. Ne smemo pa prezreti, da je v Sloveniji poleg registrirane porabe alkohola prisotna še neregistrirana poraba (domača, nelegalna pridelava alkoholnih pijač, pijače, ki so brez carine prinešene v državo in še drugo). Ta poraba je po ocenah strokovnjakov visoka in znaša okoli pet litrov čistega alkohola na osebo.

Na osnovi raziskave pivskega vedenja odraslih prebivalcev Slovenije leta 1999 se ocenjuje, da alkohol v Sloveniji vsaj občasno uživa večina odraslih prebivalcev. Le 5% jih še nikoli v življenju ni spilo kozarca alkoholne pijače, kar 21% pa jih je v zadnjem letu pilo več od “relativno varne” količina alkohola na dan (ta je za odrasle moške 20 gramov čistega alkohola, za ženske pa 10 gramov čistega alkohola dnevno). 58% anketiranih oseb se je opilo vsaj enkrat na leto (o opitosti govorimo, kadar moški zaužejo 5 ali več meric alkoholnih pijač, ženske pa 3 ali več meric alkoholnih pijač ob eni pivski priložnosti). Za 11% anketiranih oseb pa se ocenjuje, da zlorabljajo alkohol oz. so od alkohola verjetno že odvisne.

Raven porabe alkohola v določeni državi je v pomembni povezavi s stopnjo z alkoholom povezanih težav. Ker se Slovenija po porabi alkohola uvršča med vodilne države na tem področju, se tudi po umrljivosti zaradi kroničnih bolezni jeter in ciroze, samomorih in umrljivosti zaradi prometnih nezgod z motornimi vozili, ter številu prometnih nezgod z udeležbo alkohola na 100.000 prebivalcev uvršča v negativen evropski vrh.

*Ena merica je približno 1 dcl vina ali 2,5 dcl piva ali malo šilce (0.3 dcl) žgane pijače in vsebuje okoli 10g čistega alkohola.

Pravilo "ena merica na uro" nam pove tisto največjo količino alkohola, ki jo naše telo lahko razgradi v tem času. Seveda lahko pijemo tudi manj. Če pijemo intenzivneje, lahko pričakujemo, da se bo koncentracija alkohola v naši krvi pomembno povečala. Ženske z enako telesno maso kot moški lahko pri pitju enakih količin pijače, zaradi drugačne porazdelitve in presnove, dosežejo nekoliko višje koncentracije alkohola v krvi.

Relativno varna količina (meja za manj tvegano pitje) čistega alkohola na dan oz. na teden je za zdravega odraslega moškega 20 g ali dve merici na dan ali 140 g ali štirinajst meric na teden in za zdravo odraslo žensko, ki ni noseča in ne doji (10 g ali 1 merica na dan oz. 70 ali 7 meric na teden). Te enote je potrebno razdeliti na ves teden in ne le eno ali dve priložnosti, vsaj dva do tri dni v tednu ne piti alkohola, ne piti na prazen želodec in ne v duševni stiski. Pitje alkohola se popolnoma odsvetuje otrokom ali mladini, nosečnicam in doječim materam, osebam z duševnimi motnjami in boleznimi, pri nekaterih telesnih obolenjih (boleznih jeter, visokem krvnem tlaku..), osebam, ki jemljejo zdravila, odvisnim od alkohola in drugih drog ter pred in med tveganimi situacijami, kot so vožnja, delo s stroji ali nevarnimi snovmi, športnimi aktivnostmi....

Za "relativno varno" pitje so pomembni tudi razlogi, razpoloženje in počutje.Vsako pitje, ki ne upošteva omenjenih situacij in količin, je TVEGANO.

Alkohol deluje na številne organe v vašem telesu, a primarno zaviralno na centralni živčni sistem. Tekom večera zmerno pitje ne več kot ene merice na uro pri večini ljudi, ki niso odvisni od alkohola, povzroči blago sprostitev. Večje količine popite pijače povzročijo spremembe v našem počutju, zaznavanju, reagiranju in vedenju.

Koncentracija alkohola v krvi g/kg (promili)		Učinki alkohola
0.00		Zakonsko dovoljena količina alkohola za vožnjo za mlade in poklicne voznike
0.2 do 0.5	sprostitev	Rahlo zavrta možganska aktivnost, zato občutek sproščenosti. Zakonsko dovoljena količina alkohola za vožnjo, čeprav je pri nekaterih sposobnost za vožnjo lahko že okrnjena.	1 do 2 merici /uro ali 3 merice/ 2 uri ali 4 merice /3 ure
0.5 do 0.8	zmanjšana kontrola	Izguba zavor, ki se jo pogosto zamenjuje s stimulacijo . Poveča se pripravljenost za tveganje, lahko tudi agresivnost in zanesljivo ni mogoče več varno voziti.	3 do 4 merice /uro ali 5 meric/ 2 uri ali 6 meric /3 ure
0.9 do 1.5	nekoordiniranost	Zastrupitev, sposobnost koncentracije in koordinacije bistveno zmanjšana, posebej za vožnjo in delo s stroji.	5 do 6 meric /uro ali 7 meric/ 2 uri ali 8 meric /3 ure
1.5 do 2.0	sedacija	Ekstremna upočasnjenost in pijanost, že se pojavljajo motnje zavesti.	7 do 8 merice /uro ali 9 meric/ 2 uri ali 10 meric /3 ure
2.0 do 2.5	zaspanost	Alkohol bistveno okvarja budnost, ponavadi ljudje zaspijo, že popiti alkohol se še absorbira, možnost zadušitve.	8 do 9 meric /uro ali 10 meric/ 2 uri ali 11 meric /3 ure
2.5 do 3.0	anestezija	Ne le spanje, temveč nesposobnost zaznavanja bolečine in drugih močnih dražljajev in le še drobna črta vas loči do smrti.	9 do 10 meric /uro ali 11 meric/ 2 uri ali 12 meric /3 ure
3.0 do 4.0	koma		10 do 12 meric /uro ali 13 meric/ 2 uri ali 14 meric /3 ure
4.0 do 5.0	smrt		12 do 15 meric /uro ali 16 meric/ 2 uri ali 17 meric /3 ure

Hitro - forsirano pitje lahko pri navedenih količinah zaužitega alkohola povzroči večjo pijanost, kot bi bila pričakovana glede na količino alkohola v krvi.

Kombinacija alkohola in zdravil ali drog lahko dodatno škoduje zdravju in ogrozi celo življenje. Učinki se ne le seštejejo, temveč množe.

Nekatera poživila, ki bi jih vzeli po prekomernem pitju sicer zmanjšajo občutek pijanosti, tako, da bi lahko zmotno mislili, da ste sposobni za vožnjo. Hrana, telesni napor, kava (kofein) ter droge kot so kokain in amfetamini lahko nekoliko povečajo budnost, vendar ne izboljšajo zaradi alkohola povzročene zmanjšane sposobnosti koordinacije in presoje.

Ne pozabite: Telo lahko razgradi le eno merico alkohola na uro.in tega procesa nikakor ni mogoče pospešiti. Edino zdravilo za streznitev je čas.

Odvisnost od alkohola je genetska biokemijska in/ali vedenjska motnja, za katero je bistvena nesposobnost posameznika, da kontrolira svoje pitje. Pogosto in/ali prekomerno pitje alkohola povzroči dvig tolerance, kar pomeni, da so potrebne višje doze za doseganje prvotnih učinkov.

Osebe, ki veliko pijejo imajo seveda več problemov, povezanih z rabo alkohola, toda problemi, ki jih imajo zmernejši pivci so številnejši, preprosto zato, ker je zmernih pivcev veliko več, kot tistih, ki veliko pijejo.

Odvisnost od alkohola je progresivna, kronična in recidivantna bolezen, ki se da zaustaviti, če človek preneha piti. Abstinenčni znaki se kažejo kot slabost, tresavica, krči, halucinacije in epileptični ali podobni napadi, ki še vedno marsikdaj vodijo v smrt.

Če imate težave pri kontroliranju svojega pitja ali je v družini že odvisnost od alkohola, morate biti še bolj pazljivi, da sami ne postanete odvisni. Včasih je zato potrebno popolno neuživanje alkohola.

Dva ali več trdilnih odgovorov kaže, da gre za problematičnega pivca ali osebo, ki postaja odvisna od alkohola.

V primeru težav poiščite pomoč. Zdravljenje odvisnosti od alkohola je danes uspešno.

Vsako pitje alkohola v nosečnosti lahko ogroža plod. Izogibanje pitja alkohola je še posebej pomembno v prvih treh mesecih nosečnosti. Alkoholne okvare plodu so nepopravljive.

Toplota, ki jo zaznate po zaužitju alkohola, se napak razume kot dvig telesne temperature. Akohol povzroča širjenje kožnih žil in s tem pomembno izgubo telesne temperature, kar lahko vodi še posebej v mrzli vodi ali okolju do podhladitve.

Alkohol vpliva na koordinacijo, presojo in reflekse ter zmanjšuje sposobnost vsklajenega gibanja pri rekreaciji, športu ali delu. Nezgode in poškodbe v alkoholiziranem stanju so zato pogostejše.

Danes ste se odločili, da popijete vrček piva, ali kozarec vina, ali šilce žganja. Je to vse, kar ste popili ta dan?

Če dvomite v lastno ali prijateljevo treznost, se preiskusite na PROMILOMATU. Pri vrednostih nad 0,5 g/kg (promila) premislite, kakšen način poti domov boste izbrali.

Alkohol v izdihanem zraku je odraz koncentracije alkohola v krvi. Če se ta spreminja, se spreminja tudi koncentracija alkohola v izdihanem zraku. Potem, ko zaključimo pitje alkoholne pijače, lahko koncentracija alkohola v krvi še nekaj časa narašča, nato pa se prične zmanjševati: po 0.1-0,2 g/kg na uro.

Promilomat meri koncentracijo alkohola v izdihanem zraku, opravi preračun in pokaže na izpisu oceno koncentracije alkohola v krvi v promilih ali v g etanola na kg krvi. Senzor za merjenje alkohola v izdihanem zraku je prav tako kvaliteten kot so senzorji v indikatorskih aparatih, ki jih uporablja policija.

Alkohol, ki ostane po pitju alkoholne pijače v ustih, moti preizkus. Po uživanju alkoholnih pijač morate počakati najmanj petnajst minut in šele nato opravite preizkus. Prav tako je priporočljivo, da pet minut pred opravljenjm preizkusa prenehate s kajenjem.

Aparat vam bo samo takrat dal dobro oceno koncentracije alkohola v krvi, če ga boste pravilno uporabili in bo lastnik aparata poskrbel, da bo aparat pravilno umerjem.

Navodila za uporabo PROMILOMATA si poglejte na aparatu. Za uporabo aparata potrebujete žeton. Iz higienskih razlogov mora pri preizkusu vsaka oseba uporabiti svoj ustnik. V aparat morate pihati enakomerno kar nekaj sekund, dokler slišite zvočni signal. Za nekatere osebe je tak način pihanja prenaporen in ne zmorejo opraviti preizkusa.